La Dieta a tu medida es un plan nutricional equilibrado, elaborado por un equipo de dietistas bajo el asesoramiento de la Dra. Susana Monereo, Especialista en Endocrinología y Nutrición. Es un plan mensual, acorde a tus necesidades personales, con el que conseguirás eliminar esos kilos de más de forma sana y gradual, sin apenas esfuerzo y sin pasar hambre. Y lo más importante, no volverás a recuperarlos.
Consigue tu peso ideal sin pasar hambre porque los menús son equilibrados. Te elaboramos un plan de menús con platos variados para todo el mes. Sin efecto yoyó porque vas a perder peso de forma escalonada. Te enseñamos nuevos hábitos saludables para toda tu vida. Y sin medicamentos porque es una fórmula rigurosa elaborada por dietistas y dirigida por la endocrinóloga Susana Monereo.
Ahora explicadas paso a paso y con un montón de nuevos TRUCOS SANOS, para que todos los platos sean ricos, sanos y variados.
La Dieta Hipocalórica Y Equilibrada Para Ganar Firmeza
Se tiene en cuenta tu edad, tu peso, la actividad física que realizas y las patologías que padeces, para que consigas tu peso ideal.
Porque tiene menús diferentes para cada día del mes. Y porque es más que una dieta ¡Aprenderás a comer de forma saludable!
Licenciada en Medicina y Cirugía por la Universidad Autónoma de Madrid, y Especialista en Endocrinología y Nutrición. Jefe de la Sección de Endocrinología y Nutrición del Hospital Universitario de Getafe en Madrid hasta 2014. Actualmente es Jefe del Servicio de Endocrinología y Nutrición del Hospital General Universitario Gregorio Marañón de Madrid. Además de Coordinadora del Grupo de trabajo de Obesidad de la Sociedad Española de Endocrinología y Nutrición SEEN.
Revista Saber Vivir Numero 58
Premiada en varias ocasiones por la Academia Médico Quirúrgica, por la Sociedad Española para el Estudio de la Obesidad (SEEDO) y la Sociedad Española de Endocrinología y Nutrición (SEEN).Cuenta con publicaciones en 60 revistas nacionales y 14 internacionales, 52 capítulos en libros científicos de Endocrinología y Nutrición y 4 libros editados dedicados a la obesidad. Así como otros libros de divulgación y educación sanitaria (“La Diabetes” y “Puedo Adelgazar”).
Comer sano, elegir bien los alimentos y confeccionar una dieta adecuada a cada momento de la vida no siempre es fácil. No debemos comer lo mismo de niños que de ancianos, ni debe llevar la misma dieta una mujer embarazada que durante la menopausia. A veces comemos en exceso y ganamos peso y otras no comemos lo adecuado y enfermamos. Otras veces nos acaban de operar o nos diagnostican una enfermedad y no sabemos que hacer. Hay multitud de variables que nos confunden y nos llevan a cometer errores con la dieta que acabamos pagando con nuestra salud.
Esta nueva dieta la confeccionamos a tu medida, con los datos que tú nos aportas. Está hecha y pensada para que según la edad, el momento de la vida en el que estés, la actividad física que realices, o los problemas que tengas, te aporte una alimentación completa y equilibrada.
Dietas Para Adelgazar: Cómo Perder Peso De Forma Saludable
Te calculamos las calorías que necesitas para adelgazar o mantener el peso en su sitio, te confeccionamos menús con alimentos que te ayudarán a controlar además del peso, el azúcar, el colesterol o cualquier otra enfermedad que tengas. Además le daremos la textura para que puedas masticar o tragar si tiene problemas a ese nivel. Todo ello con un menú variado y apetecible que no te aburra, con el que te sientas bien alimentado y sano.
También te enseñamos a comprar y a cocinar, ya que aportamos las recetas y sus trucos para que puedas variar los platos. La alimentación cambia a lo largo de la vida y con ella deben cambiar los alimentos, la dieta y los menús para alcanzar en cada momento el mejor estado de salud posible.
La Dieta a tu medida te ayuda a conseguir tu peso ideal, de forma sana y gradual, sin perder peso ni dejar tu salud en el camino.
Dieta Fácil Para Perder 5 Kilos En La Menopausia
El Índice de Masa corporal (IMC) determina el peso ideal y más saludable de una persona en función de su altura y peso. Se trata de un cálculo común tanto para hombres como para mujeres. Recuerda que este índice nutricional tan solo se aplica en adultos.
Valores inferiores a 18, 50 indican delgadez, desnutrición y algún problema de salud. Es recomendable llevar una dieta equilibrada y hacer ejercicio para ganar peso y aumentar tu masa muscular.
Valores superiores a 25 indican un exceso de peso, lo cual puede conllevar algún problema cardíaco, diabetes, hipertensión, enfermedad de vesícula y algunos cánceres… Es recomendable perder peso cambiando la dieta y haciendo más ejercicio.
Pierde Peso Sin Perder Salud
Por Internet, pincha aquí y rellena el formulario con todos tus datos, o en el teléfono de atención al socio 900 818 779, en horario de 10:00 a 14:30 horas, de lunes a viernes.
Se envía por correo postal en un plazo de 15 a 25 días aproximadamente un mes desde que se cumplimenta el cuestionario (dentro de España). Para personas que la soliciten desde otros países, sólo se les enviará por correo electrónico, y en un plazo inferior a tres semanas.
Desde hace más de 7 años y en la nueva edición se han introducido mejoras. Se incluyen nuevos menús, explicación detallada de cómo elaborar las recetas, trucos sanos y sugerencias, recomendaciones… Se ha trabajado también en un diseño más atractivo y fácil de seguir. En definitiva, es una dieta mucho más completa y elaborada, y complementa perfectamente a la dieta anterior.
Dieta Okinawa: El Secreto De Los Japoneses Para Vivir Más
Está diseñada en función de los parámetros peso y talla, así como las enfermedades que figuran en el cuestionario. En cada caso se elaboran de forma individual un conjunto de menús con las calorías que cada persona necesita, combinándolo todo con ejercicio físico. Las nutricionistas que preparan los regímenes cuentan con esos datos y se puede conseguir disminuir el peso si se sigue rigurosamente lo planteado y se mantiene la pauta en el tiempo.
Que han elaborado específicamente para ti incluye menús diarios para 4 semanas con sus recetas correspondientes y una tabla de equivalencias de alimentos. Con esto puedes combinar los alimentos de diferentes formas, pudiendo así modificar a tu gusto el menú de tu dieta para que sea más variada.
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